《了不起的挑战》五位MC变身游泳运动员，体验日常训练项目，每一项都是不凡挑战。为了爬上水中的充气垫，五兄弟八仙过海各显神通，上演了一出攀爬大戏，撒贝宁连蛤蟆功都使了出来，姿势相当“销魂”。
在正片播出的抢香蕉环节，我们看到了运动员为了调剂单调的训练而玩的游戏，这个项目既有趣又锻炼灵活度。对于五位兄弟来说抢香蕉很难，爬上充气垫更难，圆滚身材的小岳岳，为了这个目标，获得三位兄弟共同助力，有拖有拉的，但费劲九牛二虎之力也没成功，最大成果不过是坐了三秒就滑落。身材矫健的尼格买提，获得阮经天全力协助，首先攻下阵地。心机boy撒贝宁试了一次，靠力气没成功，但他怎会服输，一拍脑门就想出了秘笈，让岳云鹏、阮经天和沙溢、尼格买提托住自己脚，众人合力，一起推送，小撒鼓起腮帮子，采用酷似蛤蟆跳的姿势，一跃而上，蛤蟆功再现江湖，果然有效，虽然姿势有些滑稽，但志得意满的撒贝宁忍不住咧嘴大笑。
对于手长脚长的孙杨来说，爬上垫子是小菜一碟，轻轻一跃就能实现，动作相当优美，有如蛟龙出水，但想拷贝他的撒贝宁，却东施效颦，惨变蛤蟆功。网友眼里孙杨和撒贝宁是一对有爱CP，孙杨轻易就将他玩弄于股掌之中，但这次孙杨还没出手，就完美虐杀了小撒。
